S JÓGOU DO PLAVEK
Začíná se dělat hezky a pomalu odkládáme svršky
Sice se to nezdá, ale čas běží a za chvíli budeme plánovat letní aktivity (dovolenou) a dost možná se budeme chtít trochu zpevnit a vyrýsovat do plavek.
Pokud se ještě probouzíš ze zimního spánku, určitě je na místě se trochu rozhýbat, posílit a vyčistit nejen tělo, ale i mysl.
Aby se to tentokrát povedlo, nenecháme Tě v tom samotnou, aby sis nahodile hledala nějaká videa a zkoušela podle nich cvičit.
Máme pro Tebe s holkama z Jóguj online připravený našlapaný jógovací plán, podle kterého můžeš cvičit a chystat se na léto.
Petra Bradová
"Lekce s Evou jsou super. Já jsem konečně pro sebe našla cvičení, které mě moc baví, je mi po něm úžasně a hlavně Eva má velký dar přenášet pozitivní náladu. Moc jí za to všechno děkuju. Namasté."
30-DENNÍ GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Do 30 dnů od zakoupení vracíme peníze, pokud nejsi s programem spokojená.
K čemu mi program bude?
Po dokončení tohoto programu budeš mít rozhodně pružnější a štíhlejší tělo. Přestože to není žádný kruhový trénink (nic proti němu).
Tvá fyzička na tom bude o dost líp než na začátku a HLAVNĚ ze sebe budeš mít SKVĚLÝ POCIT.
Mimo to budeš mít luxusně našlápnuto na pravidelný pohyb, díky kterému si užiješ léto na plno.
Nikola Škubalová
"Evička je moc příjemná instruktorka, ideální i pro začátečníky jako jsem já. Děkuji za tuto možnost zacvičit si kdykoliv v pohodlí domova."
Program má 21 dynamických lekcí různých délek (30-60 minut) a 7 regeneračních
Všechny lekce máš neomezeně k dispozici po dobu jednoho roku s možností prodloužení.
Lekce si pro Tebe připravily jógínky Eva Scohy, Renáta Vélová a Kateřina Bělovská:
- 7 lekcí jógové posilky s Evou na 60 minut
- 7 lekcí core power jógy s Renkou na 45 minut
- 7 lekcí na core jógy s Kačkou na 30 minut
- 7 regeneračních lekcí: ranní jóga, jin jóga a jóga na podporu sebevědomí
Cvičit můžeš jak často a jaké lekce chceš.
Pokud se však rozhodneš pro 7 týdenní plán (což vřele doporučujeme), nastavily jsme lekce tak, abys cvičila 3-4 krát týdně.
Začneš lekcí na 60 minut, další den lekcí na 45 minut a na závěr lekcí na 30 minut. Regenerační lekci si dáš buď 4. den nebo podle toho, jak se budeš cítit. Celý cyklus zopakuješ 7 krát ;-)
Helena Rydvalová
"Super online lekce, líbí se mi lekce power jógy, kdy kromě posilování myslí lektorka i na protažení, vše dobře vysvětluje. Navíc můžu předplatit knihovnu videí a rozvrhnout si cvičení po svém."
Pozor! Tento program není vhodný, pokud máš nemocná záda či zápěstí. Nebude vhodný ani jako cvičení po porodu a/nebo při diastáze. Pokud si nejsi jistá, zda je pro Tebe program vhodný, zkus raději kurz Zpátky do formy (i po porodu).
TÍMTO PROGRAMEM TĚ PROVEDOU NAŠE LEKTORKY:
Eva Scohy
Moje cesta učitelky jógy začala v roce 2014, kdy jsem získala akreditaci MŠMT na Power Yogu. Byla to láska na první pohled - spojení fyzické námahy, duševního klidu a osobního růstu mě naprosto uchvátilo. V roce 2017 jsem se rozhodla své znalosti prohloubit a získala mezinárodní akreditaci Yoga Alliance na Ashtanga Yogu přímo v Indii.
Po návratu domů jsem se pustila do výuky jógy s plným nasazením. Učím již skoro 10 let ve studiu, na jógových pobytech u nás i v zahraničí a od roku 2020 i online. A právě zde se rodil nápad na Jóguj online.
Chtěla jsem vytvořit obsah na míru pro každou jogínku a každého jogína, aby si každý mohl najít svůj vlastní styl a tempo. A tak vznikly různé kurzy, které věřím, že napnou plachtu správným směrem i pro vás.
Kateřina Bělovská
Věnuji se józe cca 8 let. Hned po první hodině jsem se cítila jako znovuzrozená. Od té doby je mým každodenním chlebem právě jógová praxe, která mi postupem času změnila život a ukázala mi, co se za ní skrývá.
Velice mě zajímalo jak pracuje lidské tělo při jednotlivých pozicích, jak vzácný nástroj je náš dech a jak to vše působí na naši mysl. A tak jsem se stala certifikovanou jógovou instruktorkou s celosvětovými zkušenostmi v oblasti fyzického pohybu a mentálního tréninku.
Jóga mě vyškolila v psychické rovině a naučila mě se vypořádat se stresovými situacemi, najít rovnováhu v životě a začít žít podle svých představ. Kromě jógy se také věnuji malování obrazů, organizaci a tvorbě různých projektů.
Renka Vélová
Jóga se stala součástí mého téměř každodenního života, od "běžné" fyzické praxe od dynamické k jemné; přes dechové a očistné techniky i nikdy nekončící introspekci a studium jógových materiálů až po mantry, jejichž formou děkuji za zdraví, jídlo, oporu mých blízkých nebo třeba "jen" za to, že spolu s dalším probuzením můžu objevovat to, co nový den nabízí.
Čas vyplňuji způsobem, který mi vyhovuje a nejsem ve stresu. Díky tomu mám prostor na osobní rozvoj, pěstování sebelásky a naplňování svých potřeb tak, abych pak mohla přinášet radost i svému okolí. Konečně jsem pochopila, že abych žila šťastně, musím nejprve dělat věci, které mě baví a tak získala potřebnou energii k dělání toho, co musím, abych se uživila.
Ať nekupuješ zajíce v pytli, mrkni na videa ZDARMA, ať poznáš lektorky a ověříš si, zda Ti vyhovuje jejich styl.
JAK TO FUNGUJE?
LEKCE JSOU ULOŽENY JAKO ČLENSTVÍ (NA 1 ROK)
K programu máš přístup po dobu jednoho roku (s možností prodloužení), takže si můžeš lekce opakovat, až se stanou Tvou součástí a také dobrým pomocníkem k pevnému zdraví.
Jinými slovy, každá lekce je uložena v rámci tohoto členství a po dobu jednoho roku budeš mít veškerý obsah neomezeně k dispozici.